Saia Peplum esta com tudo! Oiii meus amores, nossa que semana corrida para mim, mesmo ficando o feriadão em casa não consegui pegar no PC, rsrsrs, é porque andei dando faxina em casa, voltei de viagem, como disse a vocês no outro post, foi de urgência, mas vamos logo ao que interessa meninas, o post de hoje é apenas uma sugestão para quem não sabe o que usar nas festas de final de ano. Pois ée lindonas, daqui a alguns dias entraremos no mês de dezembro, e como passou rapidinho não ée? Então para vocês arrasarem nas festinhas, vou posta aqui dicas sobre uma saia linda e maravilhosa que virou febre esse ano de 2014, quem nunca ouviu falar das famosa saias peplum? Opeplum é o nome dado ao babadinho que é tendência absoluta neste momento da moda! É só reparar nas vitrines e araras das lojas na próxima vez que for passear no shopping: saias e blusas com esse detalhe tão feminino estão por todos os lados. É somente saber usar que não tem erro, lembrando que por possuir babados e necessário usar blusinhas, mais neutra, sem muito detalhes ou babados, para não pagar mico. Com o peplum, também é preciso prestar atenção na largura das peças usadas no look. Se a blusa for mais justa, a saia deve ser mais larguinha e vice-versa. Bom meninas tirando isso somente escolhe o seu modelito e cair na alegria de fim de ano, chique e linda.
20 Dicas que ajudam você a eliminar peso! Oi meus amores, post de hoje é sobre algo que toda gatinha fora do peso, precisa ficar sabendo, e para que me segue continuo firme e forte, no meu objetivo #Magrinhacomsaúde. Ate o começo de Janeiro estou focada nesse objetivo, e como já havia postado anteriormente, postarei para vocês pelo menos uma vez por mês, dicas minhas, que estou seguindo para meu emagrecimento, já eliminei bastante peso, amores. Estou me sentindo mais leve, bonita e com muita vontade de vencer, e lembrando a vocês, não sou contra quem é gordinha ou gordinho, o que vale é ser feliz consigo mesmo, eu não estava feliz e resolvi emagrecer, mas se você esta feliz assim é o que importa amores, mas vamos logo as dicas não é ... Rsrs espero que gostem, e se vocês tem dicas, o Blog esta a disposição de vocês, e ficarei feliz em compartilhar com vocês!! Dicas:
1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos
2 - Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça, eu tenho a minha parceira (Bruna Macedo)
3 - Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer
4 - Adeus, farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os alimentos com farinha branca pelos integrais!
5 - Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time, até mesmo em casa amores, agende 30 minuto de seu dia para se exercita
7 – Escove os dentes logo após a refeição. O hábito, além de garantir uma boca saudável, evita aquela vontade de comer um docinho
8 – Na hora de comer, que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A falta de espaço vai obrigá-lo a comer menos
9 – Prefira alimentos frescos. Ao abandonar os industrializados, você reduz a quantidade de gordura e de sódio, retendo menos líquido. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma mais saudável
10 – Troque o frito pelo assado, você reduz as calorias em um terço só com essa mudança no preparo no alimento
11 – Sai o refrigerante, entra a água. Substituir a bebida calórica e cheia de açúcar pela água economiza até 150 calorias, e vale lembrar meninas que limpa o organismo não é mesmo, por exemplo eu aderi ao uso de 2 litros ao dia, minha vida esta mais saudável, pele e humor mudou bastante.
12 – Reduza o consumo de bebidas alcóolicas. Além de fazerem mal à saúde, elas não têm nutrientes
13 – Faça lanches entre as refeições. Comer de 3h em 3h acelera o metabolismo e evita que você coma demais, realmente funciona meninas.
14 – Troque o elevador pela escada diariamente. A mudança pode significar um aumento de 15% no seu gasto calórico (dependendo de quantos andares você tem de subir)
16 - À noite, no jantar, prefira alimentos light. Assim, você não dorme de barriga muito cheia e evita que os alimentos se acumulem e virem pneuzinhos
17 – Integral é a melhor opção. Troque a massa branca por essa variedade. As fibras ajudam no trânsito intestinal e dão sensação de saciedade por mais tempo
18 – Aposte nos alimentos naturais que ajudam a emagrecer como a linhaça, chia, quinoa e ração humana
19 – Apimente a refeição. A pimenta vermelha realmente ajuda a acelerar o metabolismo, basta acrescentar duas colheres de chá na sua comida
20 –Troque a dieta pela reeducação alimentar. Os especialistas garantem que quem faz dieta tem mais tendência a oscilações de peso, mas quem opta pela reeducação permanece magro
Oiii meus amores, estou de volta com muita saudades de vocês, quem me segue sabe que não postei essa semana por motivos de doença em família, mas esta tudo bem agora. E o post de hoje é uma Tag sobre os meus 6 batons rosas que mais curto, prometo fazer vídeo e por lá no meu canal, obrigada amores pelo carinho e recadinhos, fico feliz com a presença de vocês. Bom escolhi apenas 6 dos meus rosas preferidos, sou super viciada em batons, sei la meninas tenho quase uns 30 batons, sei que é pouco, já vi blogueiras com muito mais, bom amores espero que curtam, deixem nos comentários o batom queridinho de vocês, ficarei feliz em saber, e isso amores colocarei a marca e valores para ajudar vocês!!
The Colossal Volume Intenso (Azul da tango) Oiii meus amores, como estão vocês, bom peço desculpa por não ter postado nada essa semana, é que amor foi muito corrido para mim, é trabalho, casa, eleição, academia e agora a minha vozinha que não esta muito bem de saúde, vou me ausentar para ir fazer uma visitinha a ela, então estarei de volta ao Blog somente daqui uma semana. Mas podem ficar despreocupadas que voltarei logo em breve, mas vamos ao post de hoje minha divãs, para essa semana o post será uma resenha, de uma mascara para cílios, da marca tango, paguei em torno de R$ 9,90, ela é uma replica da Colossal da Maybelline. Meninas adorei o produto, não deixa seus cílios colados ou grudentos, o aplicador e muito bom, é a prova de água, mas não da trabalho na hora de retirar, porque meninas eu tenho um sério problemas com rímel a prova de água, mas adorei essa proeza do produto. Em questão de fixação, dura por muito tempo , sua haste é bastante flexível, deixa os cílios bem separadinhos, sua cerdas e bem macia e não machuca os olhos, sua textura é bastante parecida com um gel, e como informei acima, quando retiro no chuveiro o produto sai sem borrar, tipo uma película, a embalagem amores é super bonita, igual a da marca citada, bom tá valendo pelo preço super baratinho, mas mesmo assim prefiro a da Maybelline, mas fiz a resenha para informar que podemos sim, ficarmos bela e linda com produtos mais em conta, não é lindonas?
Oii meus amores estou de volta, e como o tema já diz, hoje vou trazer um post bem legal, para os iniciantes nos treino da academia, então gatonas quem me segue sabe que a alguns meses estou em fase de perca de peso, sempre fui adepta de malhação, mas com o passar dos anos, e a idade avançando me desliguei da academia, ai casei, e já viu néee, engordei quase 15 kg, mas quem acredita sempre alcança, não é amores. Então fui a luta, e ainda estou nela, prometo que assim que conseguir o meu objetivo vou postar para vocês amores, tudinho antes e depois, por enquanto vou postando algumas dicas para vocês, bom a dica de hoje é para quem é iniciante no mundo Fitness, e não sabe se pode ou não comer antes dos treinos, e qual a melhor opção a se fazer? Bom meninas eu como sempre algo antes e depois dos treinos, pois se não fizer isso me sinto cansada, tenho enjoou e ate sinto que vou desmaiar, para evitar esses sintomas cuido muito bem da minha alimentação, e carrego comigo nos treino meu kit academia amores. Costumo levar sempre barrinhas de cereais, frutas e sucos, meninas pesquisando em sites sobre o assunto, verifiquei que existe uma diferença na alimentação de quem pretende emagrecer e de quem pretende ganhar massa muscular. A conta é simples, quanto menor o número de calorias que você ingerir, maior o número de calorias que você vai conseguir perder. Mas é claro que os alimentos precisam suprir suas necessidades básicas para não ter os problemas como relatei logo acima. Agora se o caso for ganho de massa muscular, o bom meninas e se alimentar bem antes dos treinos, mas nada de exageros, opte por lanches naturais completo de carboidratos e fibras, tipo sanduíche natural com peito de frango e bastante queijo branco, ou um belo suco bem reforçado, assim meninas quando começar o treino essa gordura seja revertida em massa muscular.
Uma boa opção também amores é os suplementos termogênicos( para perca de peso) ou
os suplementos proteicos( para ganho de massa muscular).Logo abaixo vou postar o que estou usando no momento.
Brinco Inspirados no Dior Olá amores, mais uma semana que se foi, e como foi a semana de vocês gatinhas? Bom a minha foi muito agitada como sempre, rsrsrs mas nada de se estressar hoje, pois hoje é sexta-feira, e amanhã já é final de semana!! E como ta calor demais, nada de curtir o fim de semana em casa, não éee amores, embora passear, vale de tudo só não pode ficar em casa née!! Bom amores para o post de hoje eu trouxe uma resenha de brinco perola, inspirado no da marca Dior, quem já não notou nas ricas e famosas, vai começar a perceber, são muito fofos, lindos e chiques, além de deixar a mulher super linda. O meu eu ganhei da minha cunhada super linda, Cris amei os brincos tudo a ver comigo meninas!! Eles são replicas da Marca Dior Inspired, afinal meninas Dior é Dior, rsrsrs, mas enfim são parecidos, existe de outras cores, mas o meu é perolado normal, ele é super fácil de colocar, a bolinha grande é embaixo e a pequena fica por cima, e meninas já virou sucesso, por onde ando com meus mimos, todos me perguntam onde comprar. Existe em vários locais para se comprar, basta pesquisar os preços gatinhas, espero que tenham curtido o post de hoje!
