SAÙDE & BEM ESTAR

Oi meus amores, quem me segue sabe que estou em fase de emagrecimento,  ando 
me cuidando mais, passei em um nutricionista onde ele me receitou uma dieta balanceada,
também estou malhando 4 vezes por semana, meninas não é nada fácil viu, ainda mais
essa pessoinha aqui viciada em guloseimas rsrsrs, mas já estou me sentindo mais leve,
diferente, com mais animo, já estou nessa reeducação alimentar a pouco mais de 15 dias,
e meninas foi difícil a primeira semana, passei muita vontade de me empanturrar de besteiras, mais estou firme e forte, e saúde é tudo meus amores, estou acima do meu
peso, quase 20 kg a mais, comecei a ganha peso depois do casamento, ate então sempre 
mantive meu peso certo, pois adorava fazer exercícios físico, mas é meio complicado vida
de casada, casa, marido, trabalho e blog rsrsrs, mas arrumei um jeitinho, pois quem quer 
vai a luta não é amores, bom meninas como estou de dieta e comendo só produtinhos
light, frutas e legumes, resolvi criar no meu Blog um post legal sobre alimentos e dicas
sobre os mesmos, prometo postar fotos minha do antes e depois para vocês.
Mas vamos ao post de hoje, bom meninas hoje eu vou falar para vocês dos benefícios importante da batata-doce, a batata-doce é um carboidrato complexo com baixo índice
glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente 
sanguínea aos poucos, e sem estimular muito o hormônio chamado insulina, responsável 
pela fome e o acumulo de gorduras. Ela é rica em fibras, ferro, vitamina C e potássio, além
de apresentar alto teor de vitamina E, A E C.




















10 benefícios da batata doce
 
1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico
3 - Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C

Meus amores estou me alimentado dela e realmente funciona, esta me ajudando 
bastante a controlar a minha saciedade, costumo comer ela pela manha, e meia
hora antes de cada treino meu na academia, apesar de ser um carboidrato, e o do 
´´bem´´ porque ajuda sim a perder peso.
É isso meus amores, espero que tenham curtido o post de hoje, logo mais postarei
mais novidades para quem quer também perder peso, mas com saúde em primeiro
lugar sempre.
Beijinhos 

UNHAS DA SEMANA

 Unhas & Afins

Oláa meninas quanto tempo que não apareço por aqui não é, como sempre a 
correria do dia-a-dia, mas estou de volta, andei dando uma olhadinha no Blog e
vi que faz um tempinho que não posto nada sobre unhas da semana, e olha que
adoro inovar nas unhas toda semana, sou viciada em esmalte e tudo mais sobre
unhas, bom eu separei algumas fotinhos de unhas que fiz esses tempos, já  que 
não postei nada  sobre o assunto a dias, e também postarei o meus esmaltes
que estou adorando no momento, espero que vocês curtam, e obrigada sempre
pelos Emails e carinho de todos!
Beijinhos

Meninas esses são os esmaltes que estou utilizando no momento, as cores do
Brasil devido  a Copa do Mundo, e os em tons rosa, que estou amando, meninas 
esse da marca Realce é ótimo e realmente seca muito rápido, super recomendo.

Meninas esses tons em rosa da marca Impala são lindos, e cai super bem nas unhas,

estou adorando também esses adesivos em vários formatos, super fácil de aplicar,

basta somente usar a cola que veem na caixinha e pronto.

Bom essas foram as unhas da semana até em breve amores!

DICA DA SEMANA

Os benefício do vinagre de maçã para os cabelo

Oii minhas poderosas, a dica da semana , para ficarmos cada dia mais divã, e detalhe,
 totalmente caseira , já que nem sempre temos dinheiro para consumirmos com nossa vaidade.Bom meus amores,o bom mesmo e fazer sempre uso de produtinhos caseiros, 
de faço acesso a nosso bolso, hoje eu vou falar de um produto maravilhoso, e que todo
mundo tem fácil acesso a ele, vamos falar um pouco sobre os benefícios do famoso
vinagre de  maçã, que além de ser famoso por suas qualidades na culinária,  possui
ótimo benefícios  para os cabelos. Se usado da maneira correta,  é capaz de proporcionar 
cabelos com aparência incrível desde a primeira lavagem, é só testar para conferir.
Conheça os 10 benefício do vinagre de maçã no cabelo:

1-Atua como anti-inflamatório 
2-Tem  propriedades antifúngicas
3-Auxilia no tratamento da seborreia, caspa, ressecamento e outros.
4-Proporciona maciez e brilho aos fios.
5- Tratamento dos fios danificados por ação de progressivas e processos químicos .
6-Estimula o couro cabelo a trabalhar para o crescimento de novos fios.
7-Ativação da circulação sanguínea do couro cabeludo.
8-Diminuição da asperezas do couro cabeludo.
9-Fecha as cutículas capilares promovendo brilho intenso aos cabelos.
10-Ideal para cabelos secos, quebradiços e ressecados, isso porque o vinagre de maçã 
possui alto poder de hidratação e ativação da luminosidade natural dos fios.

Modo de usar é super fácil, dissolva 100ml em um litro de água, com os cabelos bem lavados com shampoo e condicionador , aplique um pouco na raiz dos cabelos, com a cabeça inclinada   para trás, despeje o restante do recipiente sobre eles, em seguida massageie bem
a região para ativar as glândulas capilares. deixe agir o produto por 10 minuto em seguida
enxague com água entre a temperatura fria ou gelada,  para assim selar a fibra capilar e ficar
com seus lindos cabelos limpos, macio e com brilho.
Meninas é tiro e queda basta seguir a risca todas as dicas, use essa receita pelo menos
1 vez por semana a cada 10 dias. Espero que tenham gostado da dica da semana amores!
 Beijinhos

 

TAG COMPRINHAS DA SEMANA/MAIO

MAKE E DICAS RUMO AO HEXA

Vai lá Brasil!

Oi meus amores estou tão ansiosa contagem regressiva para Copa do Mundo, e quem não esta não é meninas, e para o post de hoje nada mais legal do que dicas para ficar bela , e vamos cair nessa magia que é a Copa do Mundo com muita fé
não é  meninas, e mais feliz ainda , já que esse ano ela será realizada  aqui no  Brasil pertinho de nós! Bom  meninas separei umas makes, entre elas uma exclusiva feita por mim mesma, escolhi também meus amores,  fotos e dicas para vocês curtirem com tudo a nossa pátria tão amada.

Meus amores esta é a tabela da primeira fase para vocês ficarem por dentro de
tudo e se programar!



Vocês sabiam?

De todas copas  já realizadas o Brasil é o campeão, então até o momento com 5
vitórias, em 1958 na Suécia ele foi campeão, e quem participou desse incrível jogo
foi nosso querido Pelé, o Bi-campeonato aconteceu quatro anos mais tarde no Chile.
Oito anos depois os brasileiros puderam comemorar o tri-campeonato, na cidade do
México em meio a ditadura militar que assolava o país naquela época. Depois de 24
anos o Brasil só conquistou o Tetra-campeonato em 1994 nos Estados Unidos.
Com o passar dos anos o Time Brasileiro foi tomando forças e abrigando cada vez
mais ilustre campeões, como Bebeto, Romário, Ronaldinho o fenômeno entre
outros.Foi ai quem em 2002 para a alegria da nação conquistou até atualmente o Penta-campeonato na cidade do Japão/Coréia do Sul.
Agora meus amores que já foram lembrada as datas mais importante desse grande
acontecimento,  vamos embora se arrumar ficar linda e bela , e pensamento positivo para mais uma vitória , Brasil rumo ao Hexa!

 Paleta utilizada para Make Jasmine, rímel da Color Trend azul e Jumbo esmeralda da marca A Maça. Nos lábios utilizei Star Lip Brilho Labial da Make B Boticário, bom meninas é isso.
Beijinhos

 

Pra vestir meninas separei umas dicas bem fofas, para vocês arrasarem nessa copa do mundo!



Só não pode faltar também, não é meus amores dicas para suas lindas madeixas, isso ai brasileiras gatas,  essas são minhas dicas agora embora curtir e ser feliz!