IDIOMAS

terça-feira, 25 de novembro de 2014

DICA DE ROUPA PARA FINAL DE ANO


Saia Peplum esta com tudo!

Oiii meus amores, nossa que semana corrida para mim, mesmo ficando o feriadão em
casa não consegui pegar no PC, rsrsrs, é porque andei dando faxina em casa, voltei de
viagem, como disse a vocês no outro post, foi de urgência, mas vamos logo ao que
interessa meninas, o post de hoje é apenas uma sugestão para quem não sabe o que usar
nas festas de final de ano. Pois ée lindonas, daqui a alguns dias entraremos no mês de dezembro, e como passou rapidinho não ée? Então para vocês arrasarem nas festinhas, vou posta aqui dicas sobre uma saia linda e maravilhosa que virou febre esse ano de 2014,
quem nunca ouviu falar das famosa saias peplum?  O peplum é o nome dado ao babadinho que é tendência absoluta neste momento da moda! É só reparar nas vitrines e araras das lojas na próxima vez que for passear no shopping: saias e blusas com esse detalhe tão feminino estão por todos os lados. É somente saber usar que não tem erro, lembrando que por possuir babados e 
necessário usar blusinhas, mais neutra, sem muito detalhes ou babados, para não pagar mico.
Com o peplum, também é preciso prestar atenção na largura das peças usadas no look. Se a blusa for mais justa, a saia deve ser mais larguinha e vice-versa. Bom meninas tirando isso 
somente escolhe o seu modelito e cair na alegria de fim de ano, chique e linda.

peplum










sábado, 15 de novembro de 2014

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

EMAGRECENDO COM SAÚDE


20 Dicas que ajudam você a eliminar peso!

Oi meus amores, post de hoje é sobre algo que toda gatinha fora do peso, precisa ficar
sabendo, e para que me segue continuo firme e forte, no meu objetivo
#Magrinhacomsaúde. Ate o começo de Janeiro estou focada nesse objetivo, e como já havia postado anteriormente, postarei para vocês pelo menos uma vez por mês, dicas minhas, que estou seguindo para meu emagrecimento, já eliminei bastante peso, amores.
Estou me sentindo mais leve, bonita e com muita vontade de vencer, e lembrando a vocês,
não sou contra quem é gordinha ou gordinho, o que vale é ser feliz consigo mesmo, eu não estava feliz e resolvi emagrecer, mas se você esta feliz assim é o que importa amores, mas vamos logo as dicas não é ... Rsrs espero que gostem, e se vocês tem dicas, o Blog esta a disposição de vocês, e ficarei feliz em compartilhar com vocês!!


Dicas:

1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos
2 - Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça, eu tenho a minha parceira (Bruna Macedo)
3 - Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer
4 - Adeus, farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os alimentos com farinha branca pelos integrais!
5 - Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time, até mesmo em casa amores, agende 30 minuto de seu dia para se exercita
6 – Durma bem e em quantidade suficiente para descansar. Diversos estudos já relacionaram a falta de descanso adequado ao excesso de peso
7 – Escove os dentes logo após a refeição. O hábito, além de garantir uma boca saudável, evita aquela vontade de comer um docinho
8 – Na hora de comer, que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A falta de espaço vai obrigá-lo a comer menos
9 – Prefira alimentos frescos. Ao abandonar os industrializados, você reduz a quantidade de gordura e de sódio, retendo menos líquido. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma mais saudável
10 – Troque o frito pelo assado, você reduz as calorias em um terço só com essa mudança no preparo no alimento
11 – Sai o refrigerante, entra a água. Substituir a bebida calórica e cheia de açúcar pela água economiza até 150 calorias, e vale lembrar meninas que limpa o organismo não é mesmo, por exemplo eu aderi ao uso de 2 litros ao dia, minha vida esta mais saudável, pele e humor mudou bastante.
12 – Reduza o consumo de bebidas alcóolicas. Além de fazerem mal à saúde, elas não têm nutrientes
13 – Faça lanches entre as refeições. Comer de 3h em 3h acelera o metabolismo e evita que você coma demais, realmente funciona meninas.
14 – Troque o elevador pela escada diariamente. A mudança pode significar um aumento de 15% no seu gasto calórico (dependendo de quantos andares você tem de subir)
15 – Faça como o André Guerato, jogador de tênis pelo Corinthians, que encontrou nas competições um incentivo para emagrecer. Inscreva-se em corridas, maratonas, torneios e o que mais e encontrar. Ninguém gosta de ficar em último lugar, portanto, é bem provável que você se empenhe mais
16 - À noite, no jantar, prefira alimentos light. Assim, você não dorme de barriga muito cheia e evita que os alimentos se acumulem e virem pneuzinhos
17 – Integral é a melhor opção. Troque a massa branca por essa variedade. As fibras ajudam no trânsito intestinal e dão sensação de saciedade por mais tempo
18 – Aposte nos alimentos naturais que ajudam a emagrecer como a linhaça, chia, quinoa e ração humana

19 – Apimente a refeição. A pimenta vermelha realmente ajuda a acelerar o metabolismo, basta acrescentar duas colheres de chá na sua comida
20 – Troque a dieta pela reeducação alimentar. Os especialistas garantem que quem faz dieta tem mais tendência a oscilações de peso, mas quem opta pela reeducação permanece magro




terça-feira, 11 de novembro de 2014

TAG : VICIADA EM BATONS!


Meus 6 Batons favoritos

Oiii meus amores, estou de volta com muita saudades de vocês, quem me segue sabe que
não postei essa semana por motivos de doença em família, mas esta tudo bem agora.
E o post de hoje é uma Tag sobre os meus 6 batons rosas que mais curto, prometo fazer
vídeo e por lá no meu canal, obrigada amores pelo carinho e recadinhos, fico feliz com a presença de vocês. Bom escolhi apenas 6 dos meus rosas preferidos, sou super viciada em batons, sei la meninas tenho quase uns 30 batons, sei que é pouco, já vi blogueiras com muito mais, bom amores espero que curtam, deixem nos comentários o batom queridinho de vocês, ficarei feliz em saber, e isso amores colocarei  a marca e valores para ajudar vocês!!








Avon Ultra Color   (Pink Matte) R$ 13,59
Avon Beijo Total ( Paixão Fatal) R$ 11,00
Jequiti Elas (Magia) R$ 8,65
Jequiti Aviva ( Paris) R$ 7,41
Natura Faces (Rosa Mania) R$ 8,65
Si Fraiche (Fantasy) R$ 3,46